中年太りダイエットにはジムの大浴場目当てに運動を

私は39歳のサラリーマンですが、35過ぎてからお腹回りがかなり膨らんできてとても見苦しい容姿になってしまいました。そこでダイエットを決意したのですが、私の場合は食事制限やサプリメントダイエットなどの非運動系のダイエットでは痩せることが出来ませんでした。

半年程上記のダイエットを色々と試したのですが、結局は運動することで痩せることが出来ました。そもそも私のような中年太りは運動不足が原因の大半だと思います。

私の経験上お勧めの方法はジムに通うことです。毎日通う必要はありません。週に2,3回で十分です。ジムに通うことで良いのは何よりお風呂に入れることです。むしろ大浴場に気持ちよく入るために運動をするくらいの感じで私は通っていました。

当然お風呂でも汗が大量に出ますのである意味ダイエット効果はありますし、新陳代謝がよくなりますのでさらに効果アップです。運動をしに行く。と考えると億劫になりますが、大浴場に入りに行く。と考えると楽しくなります。

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