ダイエットに豆乳を使ってみました

先月から豆乳ジュースダイエット始めました。朝食に果物と野菜をジューサーでジュースにして、豆乳と混ぜた物を飲むだけです。

人参、キャベツ、ほうれん草、トマト、小松菜、林檎など、その日の朝、冷蔵庫にある野菜か果物をジューサーのカップに1杯と無調整の豆乳を1パックを混ぜて500ccくらいになります。とっても美味しくてゴクゴク飲めます。これを飲むとお腹が一杯になってお昼まで何も食べたくなりません。以前はお昼前にお腹が空いて間食していたのですが、今は我慢できます。1ヶ月で1.5キロ減りました。この調子で続けて5~6キロは痩せたいです。面倒なのは野菜のカスが出ることです。冷凍して保存しておきカレーなどに入れるといいらしいのですが、カスは毎朝出ますが、カレーは月に1回位しか作りませんので、結局ゴミに出します。
ジューサーは結構大きいので後始末がちょっと面倒なのですが、作ったら素早く洗うように習慣にしたので楽でした。
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