ニキビでとても嫌な思いをしました

高校生の時からニキビがあり、すぐニキビをつぶしていました。

しかし、顔が汚くなり、周りの人から清潔感がない、不潔だと思われ、ニキビをなくしたいということでお金をかけず、何かいい方法はないかな?といろいろと調べました。
調べてみるとストレスをためすぎている、洗顔料があっていない、汗をかいたらタオルで汗を拭きとっていない、食生活が良くないと言うことがわかり、何もかも見直してみました。
とにかく今でもストレスをためないようにしている、洗顔料は刺激の少ないものにしていて、汗をかいたら必ずタオルやハンカチでふき取る、食生活も油っぽいもの、甘すぎないものを控え、野菜を多くとる、炭水化物をなるべく控えるなどしています。
そしたら、ニキビが少しずつ減ってきました。
あと、日頃の生活も見直しましたね。
常に部屋を清潔にして、ほこりが天敵なので、ほこりをかならず取り除き清潔にすることを心がけてもいます。
とにかく常に清潔にしておくことが一番です。

ニキビが絶対治る方法